Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

5 Olahraga Untuk Membentuk Tubuh Ideal 2022

5 Olahraga Untuk Membentuk Tubuh Ideal 2022 - Zaman sekarang olahraga bukan lagi sekadar kebutuhan, tapi sudah menjadi gaya hidup yang seolah tidak boleh dilewatkan. Dari yang tua sampai yang muda, dari yang generasi baby boomers sampai yang millennial.

olahraga


Banyak kegiatan yang bisa dibilang sebagai olahraga, karena membuat kita lebih banyak menguras tenaga, mengeluarkan keringat dan bahkan tidak jarang membuat kita mendapatkan bentuk tubuh idaman. Beberapa olahraga memang sangat cocok dilakukan untuk menurunkan berat badan dan membantu membentuk tubuh menjadi lebih ideal.


Beberapa orang lainnya memilih untuk melakukan olahraga tersebut karena sedang hits dan sangat Instagramable. Tenang saja, tidak ada yang salah, sebab semua akan kembali pada tujuan awal dari olahraga yaitu menyehatkan jiwa dan raga kita.



Beberapa olahraga di bawah ini juga membantu kamu mendapatkan banyak teman dari komunitas yang mendukungnya.


1. Lari Maraton.


Lari memang menjadi olahraga yang sebisa mungkin dihindari. Sebab selain banyak menguras keringat, aktivitas ini juga membuat kita cepat lelah.


Tapi lari di zaman sekarang sudah tidak se-membosankan dulu. Jika dulu tujuan lari hanya untuk membuat sehat atau menurunkan berat badan, kini ada banyak yang membuat kita menjadi suka lari.


Salah satunya yaitu festival atau acara yang diadakan di dalamnya. Seperti color run, pembagian hadiah, pemberian medali dan masih banyak lagi. Motivasi yang didapatkan bukan hanya untuk berolahraga tapi juga untuk bersosialisasi dengan banyak orang.


2. Micro Gym.


Kamu pernah melihat bagaimana seorang Andien berolahraga? Ya, salah satu olahraga yang ia geluti dan sedang gandrung dijalani adalah Micro Gym.


Olahraga yang satu ini memang hanya membutuhkan 20 menit bergerak, namun hasil yang didapatkan seperti 2 jam kita berolahraga. Dengan bantuan alat EMS MihaBodytech, setiap orang yang ingin berolahraga tapi tidak memiliki waktu yang cukup, bisa menjadikan olahraga ini sebagai alternatifnya.


Kamu yang merasa sulit mengatur waktu untuk berolahraga, boleh mencoba olahraga yang satu ini.


3. Muay Thai.


Kamu pernah melihat bagaimana seorang Andien berolahraga? Ya, salah satu olahraga yang ia geluti dan sedang gandrung dijalani adalah Micro Gym.


Olahraga yang satu ini memang hanya membutuhkan 20 menit bergerak, namun hasil yang didapatkan seperti 2 jam kita berolahraga. Dengan bantuan alat EMS MihaBodytech, setiap orang yang ingin berolahraga tapi tidak memiliki waktu yang cukup, bisa menjadikan olahraga ini sebagai alternatifnya.


4. Squash


Memang bukan lagi saatnya kamu berolahraga di luar ruangan. Lelah, berkeringat namun tidak efektif. Ya, olahraga Squash ini kini kian digemari.


Dimana kamu bisa bermain tennis tapi di dalam ruangan. Yang kamu lawan bukanlah orang tapi melainkan tembok yang akan memantulkan bola yang kamu pukul.


Olahraga ini memberikan kamu kemudahan dari segi ruang dan waktu. Kamu gak perlu takut gak bisa olahraga karena sedang hujan. Kamu juga bisa tetap eksis saat kamu berada di dalam ruangan ini.


5. Freeletics


Lagi-lagi teknologi memudahkan siapapun untuk menggunakannya. Berbagai kebutuhan dan aktivitas manusia bisa juga dilakukan dengan aplikasi di smartphone. Seperti aplikasi olahraga Freeletics.


Dimana beberapa gerakan olahraga beserta panduannya bisa membantu kamu untuk melakukan olahraga di dalam rumah. Mulai dari jumping jack, pull up bar, dan masih banyak lagi.


Kamu gak perlu khawatir gak bisa maksimal. Asal kamu konsisten dengan cara kamu berlatih, kamu bisa melakukan dan mendapatkan hasil yang maksimal.



Pencarian yang banyak dicari:


  • olahraga di masa pandemi
  • tren olahraga di masa pandemi
  • artikel olahraga di masa pandemi
  • trending olahraga
  • tren olahraga 2021
  • olahraga di masa pandemi pdf